كيف تحافظين على نظاره بشرتك لاطول فتره ممكنه؟

تنفسي بعمق ...وهدوء ... ومارسي الرياضه ثلاث مرات بالاسبوع على
الاقل فذلك يمد الدم بالاوكسجين مما يزيل السموم والرواسب من البشره
فيجعلها صافيه نقيه مليئه بالحيويه والشباب

نامي في وقت مبكر...واكثري من الاسترخاء...فذلك يساعد على بناء عينيك
وبشرتك صحيه ومشرقه ...

اشربي في وقت مبكر ...واكثري من الاسترخاء ...فذلك يساعد على بناء عينيك
وبشرتك صحيه ومشرقه...كميه وافره من الماء...بحيث لايقل عن لترين في اليوم
لترطيب بشرتك من الداخل ايضا

استخدمي كريمات الترطيب...بحسب الارشادات فكريمات الليل لليل وكريمات النهار
للنهار وتأكدي من انها مناسبه لنوع بشرتك وذلك ينطبق على كل انواع الكريمات
المقشره والمنظفه......الخ

احمي بشرتك من اشعه الشمس...وذلك بأستخدام الكريم الواقي وتجنبي قدر
الامكان التعرض لاشعه الشمس والهواء الحار سواء الطبيعي او غيره
فالشمس والهواء الحار من الد اعداء البشره

السلام عليكم

اختي الغاليه علا وطيب الله ايامك

اود ان اتقدم لك بخالص تهاني وتبريكاتي لك على ادارة هذا التوبيك والاشراف عليه

كما اود ان اشكر الاخت حياة الروح المشرف على المنتدى لااخيارها الموفق

اتمنى لك اداره وابداع